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Comprendre les compulsions alimentaires et leurs déclencheurs
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Tu penses peut-être te rendre service en anticipant tes compulsions en mangeant le moins possible….mais c’est plutôt l’inverse ! 🚫 Ça peut sembler raisonnable de compenser une grosse prise alimentaire par des repas très légers…mais c’est le moyen parfait pour arriver affamé.e à un moment de ta journée où tu es le plus vulnérable ! 😭 Il y a plusieurs raisons qui font que tu craques automatiquement en rentrant chez toi : - C’est peut-être devenu un conditionnement au fil du temps - C’est peut-êt
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